睡眠と手技療法の関係？

睡眠の質は、自律神経のバランスと深く関係しています。

首・肩・背中の緊張や姿勢の乱れがあると、交感神経が優位になり

寝つきが悪い 、夜中に目が覚める 、眠りが浅い 、疲れが取れない といった状態になりやすくなります。

手技療法で筋肉の緊張をゆるめ、

血流や呼吸が整うことで

副交感神経が働きやすくなり 、リラックスしやすくなる 、眠りにつきやすくなる 、睡眠の質の向上

が期待できます。 身体を整えることは、睡眠環境を整えることにもつながります。