この時期は…

気温も下がりだいぶ涼しく、いや寒くなってきましたね。

気温が低くなると筋肉、関節が固まり、ちょっとしたことで痛めやすくなってしまいます。

というのも筋肉はゴムと同じように温めると柔らかくなり、冷やすと硬くなってしまいます。夏の時期は気温に助けられて痛めないのも気温が下がり始めるとこれまで大丈夫だった用事でもグキッと痛めてしまうんです。

特に11月下旬には注意です。これから年末に向けて用事も増えると思いますので、筋肉、関節を硬めないようにストレッチや運動を習慣化して行って欲しいと思います。